Reseptini
Annoksia: 4:lle
Mitä tarvitset
1 appelsiini1 banaani
1,5 dl pinaattia
1-2 cm inkivääriä
1 muna
1dl proteiinijauhetta
1 tl psylliumia
2 rkl kookoshiutaleita
ja ripaukset:
suolaa
kardemummaa
kanelia
vettä sen verran että blenderi melkeen täyttyy(itsellä on 1 l blenderi)
Hedelmä/vihersmoothie
Ohjeet
Kaikki blenderiin, sekoita ja nauti.Annoksia: 2
Mitä tarvitset
2 pientä avokadoa(tai 1 iso)2 munaa
1 dl proteiinijauhetta
1 iso banaani
1-2 dl puolukkaa
vettä sen verran että aineet peittyy
Proteiinipitonen "Munatoti"
Ohjeet
Lisää kaikki aineet blenderiin.Sekoita ja nauti.
Pehmeetä, sopis hyvin vaikka jälkiruoaksi.
Itse käytän WHEY:n proteiinia, jossa on 90g proteiinia 100g sta, aika hyvin.
Annoksia:
Mitä tarvitset
Hyppyselliset:- kuusenkerkkää
- nokkosta
- vihreää teetä
- mustaherukan lehtiä
- maitohorsmaa(voi olla lehtiä ja kukkaa sekaisin tai jompaa kumpaa)
2-3 cm raastettua tuoretta inkivääriä
- 1 tl kookosöljyä
- 1 tl hunajaa
Nokinenän nuhaliemi
Ohjeet
Lisää kuivat aineet vaikka termoskuppiin, kaada kiehuvaa vettä päälle ja anna asettua n 5 minuuttia.Kaada ne siivilän läpi teemukiin, lisää kookosöljy ja hunaja.
Nauti kuumana ja anna "lunssalle" kyytiä.
Voit myös raastaa sekä sipulia että valkosipulia huoneisiin roikkumaan, koska niistä erittyy huoneilmaan eteerisiä öljyjä, jotka edesauttaa kehon paranemista.
Kookosöljy desinfio bakteereja ja on muutenkin koko keholle hyväksi.
Annoksia:
Mitä tarvitset
Pataleipä7 dl Spelttijauhoja (tavallinen vehnäkin käy, kuka niin haluaa)
itse laitoin 2 dl karkeaa spelttiä ja 5 dl hienompaa
2 tl suolaa
1 tl kuivahiivaa
3,5 dl kädenlämpöistä vettä(ainakin 43 astetta, kinkkumittari toimii hyvin)
PATALEIPÄÄ
Ohjeet
Sekoita keskenään kaikki kuivat aineet.Kaada joukkoon vesi ja sekoita nopeasti, mutta älä vaivaa!
Jätä taikina kulhoon muovikelmun alle huoneenlämpöön nousemaan 18-22 tunniksi(Minä olen nostattanut vaihtelevasti 20-26h).
Lämmitä uuni 225 asteeseen ja laita kannellin PAKSU pata sellaisenaan uuniin kuumenemaan n 30 minuutiksi.
Kaada taikina jauhotetulle pöydälle, taittele palloksi(älä edelleenkään vaivaa, vaikka taikina on löysää) ja anna kohota liinan alla vielä tuon 30 minuuttia.
Nosta taikina kuuman padan pohjalle, laita kansi päälle ja paista leipää uunissa 30 minuuttia.
Ota kansi pois ja anna leivän paistua vielä uunissa 15 minuuttia.
Annoksia: 4
Mitä tarvitset
2 kpl fenkolia1 iso pyöreä valkosipuli
1 rkl basilikaa
1 tl provencen mausteita(tuliainen ranskasta)
ruususuolaa
mustapippuria
aromisuolaa
Pirjon rakkaus fenkoliin soup
Ohjeet
Paloittele ja kiehauta fenkolit vedessä, kunnes ovat melkein kypsiä.Jäähdytä hetkinen...kunnes uskallat kaataa ne belnderiin pelkäämättä että blenderi halkeaa.
Kaada kiehautetut fenkolit keitinliemineen blenderiin,
lisää mausteet ja voila!
Bon Appetit!
Julmetun hyvää.
Annoksia: 4
Mitä tarvitset
2kpl punajuuria1 isohko omena
2dl jäisiä marja-aronioita
1 banaani
4-5 dl vettä
Voimasmoothie
Ohjeet
Kuori punajuuri, paloittele kaikki aineet, lisää vesi ja hurauta blenderi soimaan.Ikinä ei uskois, mutta on niin hitsin hyvää...ISO NJOM.
Ja tämmösestä sivusta löytyy lisätietoa mitä kaikkea tuo voimajuuri sisältää..ollappa hjuva:
http://puutarha.net/artikkelit/246/punajuuri_voimajuures.htm
Annoksia: 1:lle
Mitä tarvitset
3 ruokalusikallista smoothieta1 kananmuna
juustoraastetta
hyppysellinen suolaa
Ritvan ja Pirjon Smoothiemunakas
Ohjeet
Tee ensin omanlainen paksuhko smoothie, saat sen paksummaksi kun lisäät siihen enemmän esim parsakaalia.Riko kananmuna smoothien joukkoon ja sekoita voimakkaasti.
Kaada seos kuumalle rasvatulle paistinpannulle, lisää juustoraaste ja suola.
Laita kansi päälle ja hetken kuluttua paista toiselta puolelta...
NJOMS....melkein ku pinaattilettu, mutta parempi.
Annoksia: pellillinen(varmaan 8:lle) meil on isot palat
Mitä tarvitset
1 prk (200g) kermaviiliä
150g voita
5dl vehnäjauhoja
2tl leivinjauhetta
TÄYTE:
1kg kaalia
1 iso(150g) sipuli
3rkl voita
1 lihaliemikuutio
2-3rkl siirappia
2tl meiramia
1/2 tl pippuria
1 tl suolaa
1 iso pkt sian siivua
3/4osa sinihomejuustoa
Voiteluun kananmunaa
Pirjon ja Elinan PARAS kaalipiirakka
Ohjeet
Yhdistä kermaviili ja pehmeä voi.Lisää jauho-leivinjauhoseos nopeasti sekoittaen. Kääri taikina suorakaiteen muotoiseksi taputeltuna kelmun sisään ja laita jääkaappiin.
Hienonna kaali,sipuli ja siansiivu, kuullota voissa. Lisää liemikuutio, siirappi ja mausteet sekä homejuusto, hauduta kunnes kaali on pehmeää. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa mausteita. Kauli taikina 2 levyksi, nosta pohjalevy uunipannulle leivinpaperille, kevitä sen päälle JÄÄHTYNYT täyte. Kansilevy päälle, pistele haarukalla ja voitele munalla. Paista 200 asteessa n 20-25 minsaa.
Annoksia: 1-2 hlölle
Mitä tarvitset
1 Greippi
1 vihreä omena
3 porkkanaa
1 banaani
1 päärynä
1 prk kookosmaitoa(semmonen peltipurkki)
1 rkl vaniljasokeria(tai enemmän, maistele)
2 rkl kookoshiutaleita
Lisää myös vettä tarpeen mukaan.
Magia SMOOTHIE
Ohjeet
WUTUUUM!Blenderillä sekasin ja WOT, magian nälkä lähtee ja saa suun magiaksi
Annoksia: 4
Mitä tarvitset
1 Banaani1 vihreä omena
3 porkkanaa
2 appelsiinia
1/2 greippi
1 rkl liotettuja Chia siemeniä
1prk kookosmaitoa
1 dl jäisiä mustikoita
1rkl vaniljasokeria(tai intiaani/ruokosokeria)
1,5 rkl kookoshiutaleita
2-3dl vettä
Get well soon-smoothie
Ohjeet
Kaikki keskenään pilkottuna koneeseen ja blenderi joikhaamaan....🙃Kommentit
Uusimmat kommentit
OkUGMz9wUCFZudVhuy MUIfKsw
Voe hyvät hyssykät, antakaa näppäimistön paukkua...tootta kävässy täällä useinkin ja olleet ihan hipihiljaa...nyt nappulat suhiseen, mää saan siitä lisää polttoainetta...brmu brum! 
Merci Mervi, moins je essayer et je dois dire que vous êtes non oui non sans difficulté.
Nous vous remercions de l'étreinte, et Jack salutations.
Näit sun juttuja on kiva lukea ja niistähän tulee aina hyvä mieli. Olet POSITIIVINEN nainen <3. Halit
Riitta-serkku
Hienoa Pirjo että olet laittanut tänne ohjeitasi!