21. touko, 2014

Tahdon Voimalla

Sydän

 

Ihmiset on tulvillaan odotuksia, joita kohdennetaan kaikkialle ja kaikkiin.

Jokainen meistä on rakentunut omien odotusten, tekojen ja sanojen kautta mutta kehossa on myös toisten odotuksia, käskyjä ja  toimeksiantoja.

Kun ihmiseltä odotetaan liikoja tai hälle sysätään asioita, jotka eivät millään lailla resonoi hänen kanssaan, sitä selkeesti kasaantuu kehoon ylipainetta...tiiättehän?

Sillon paikalle vyöryy stressi

Tunne on samanlainen, kun lättähatut aikoinaan vihelsivät kiskoilla Kuiskausmutta tässä tapauksessa, se paine ei pääse ulos ellei sille tehdä jotakin "häätävää".

Nuo pitäisi jollain lailla saada siis purettua, ettei keho kanna enempää, mihin se on kykenevä, koska stressi ei ole hyvä matkakumppani... tähän on turha listata mitä kaikkea stressi aiheuttaa...

koska se pentele osaa panna kaiken sekaisin.

Kaiken.

Ylipainetta voi purkaa monella tavalla.

Ihan ensiksi on kerrottava paineen lähettäjälle, olkoonkin että se olisit sinä itse, että

sinä riität sellaisenaan

Joskus tämä pelkästään riittää, mutta tuohon purkamiseen auttaa myös

aktiivinen liikunta

ja  tämän liikuntamuodon päättää jokainen itse...kukaan ei tunne kehoasi paremmin. Toisille riittää kaupassa käynti, toinen vaatii pitemmän kävelylenkin, toinen taas armottoman kuntosalitreenin..mikä kullekin on sopiva. Valinta on sinun.

Erityis suosituksen annan ehdottomasti

meditaatiolle.

Siinä alku voi olla vaikeaa hänelle, joka on aina tottunu häsläämään ja painelemaan tuhatta ja sataa...mutta elämään löytyy enemmän

tasapainoa

vastaanottokykyä

mielen levollisuutta

hyväksyntää myös itseä kohtaan

ja ennen kaikkea rakkaudellista olotilaa.

Meditaatioon löytyy hyviä ohjeita netistä, myös niitä ohjattuja ja aluksi voi kokeilla ihan parin minuutin pätkillä....ja HUOM näistä on myös eri variaatioita. Voit rakentaa itsellesi sopivan. Me ihmiset ollaan useita kertoja päivässä meditatiivisesssa ns nollatilassa...joku autoa ajaessa, joku kävellessä, joku tiiviin runon poljenna parissa...sitä vain huomaamatta sukeltaa ajatuksen pariin tai nollaa kokonaan itsensä vaikkapa puutarhatöissä.

Lisäksi ruokavalio

edes osin muutettuna vaikuttaa koko kehoon, mieltä myöten.

Kun mieli on tasapainossa, sen avulla hoituu monikin asia ja sitä huomaa myös sen, että sen oman itsen tukeminen/vahvistaminen hyödyttää kaikkia ympärillä oleviakin.

Ja ruoan avulla me rakennamme/korjaamme tai tuhoamme kehoamme alituiseen.

Älä siis kuvittele että olet itsekäs, kun ennakoit asioita ja pidät itsestäsi huolen.

Päätä voidaan hakata seinään monta vuotta, voidaan puristamalla puristaa itseä tiukkoihin tilanteisiin ja olla kuin ruoska itselle, jotta selviää.

Mutta on myös hyvä tiedostaa minkälaiset tilanteet/asiat siihen johtaa ja löytää se

balanssi kaiken keskeltä.

Keho, Henki ja Mieli

ovat osa itsemme kokonaisuutta

Kohtele itseäsi

kuin kukkaa kämmenellä.

Jos elät vain muiden  neuvoilla/ohjeilla,olet aina puristuksessa, sillon sun täytyy aina suoriutua jostakin...ja kehosi kyllä kertoo, mikäli asiat eivät ole kunnossa.

Tässäkin kohtaa siis,

jos tunnet että elämässä kaikki  on riittävän hyvä sinulle, unohda tää blogin viesti ja elä niin kuin ennenkin,hymyillen.

Kuuntele kuitenkin AINA kehoasi, se ei koskaan ole väärässä.

 

 

Olla oma itsensä

on kaikkimitä toiselta

ja itseltä voi odottaa

Sydän

Näimpä tuonne Naperoplaneetan sivulle tänään tölväsin.

Mie olen ollu tänään itelle armollinen ja nukkunu päikkärit, koska tuossa män pari ehtoota huisin myöhään...onneks tuo rakas remppareiskani palaa tänään kotio.

Jotta tämmöttii tänään.

Käväskäähän muuten GALLERIA FOGGASSA, siellä on taiteiden yhteisnäyttely osoitteessa Pohjoisranta 8, Helsinki.

Lapset sen tietää, että

Tahdon Voimalla

on suuri vaikutus!